Meten is verbeteren Gedrag verbeteren door het in kaart te brengen Ik wilde altijd al een keer in een blog delen dat als je je gedrag wilt verbeteren, je er goed aan doet het te meten. Alleen durfde ik het
Concentratieproblemen? Mag ik dan even je AANDACHT!? Tips uit de wetenschap om je beter te concentreren Een klein stukje theorie, over aandacht, informatie en concentratie Wanneer je je wilt concentreren bedoel je eigenlijk dat je jouw aandacht voor een langere
(Hoe) kun je leerlingen leren reflecteren? Reflecteren betekent dat je nadenkt over je eigen ervaringen en gedrag. Het onderliggende idee om leerlingen te laten reflecteren is dat leerlingen leren van hun eigen gedrag. Dat ze in de toekomst ander gedrag
Drie burn-outs in vier maanden, wat gaat er mis? We krijgen vaak de vraag ‘wat doen jullie nu precies?’. Daarom leek het ons handig om een voorbeeld te geven. Een jaar geleden klopte de HR-manager van een bedrijf aan onze
Stoppen met roken aan de hand van de wetenschap Vandaag begint #stoptober. De maand waarin duizenden mensen gelijktijdig proberen te stoppen met roken. De meeste mensen doen dat cold turkey – zonder enige vorm van hulp. Alleen is deze methode
Dit artikel over Zelfi verscheen eerder op Vernieuwenderwijs, een platform over onderwijsinnovatie voor docenten. In een eerder artikel schreven we al dat er in het onderwijs een te grote nadruk ligt op cijfers. Door deze focus op cijfers hebben zowel leerlingen als docenten minder
Dit artikel verscheen eerder op Vernieuwenderwijs, een platform over onderwijsinnovatie voor docenten. Zowel in het lager als hoger onderwijs ligt een enorme nadruk op cijfers. Cijfers geven in de praktijk de grens aan tussen een goede of slechte student, blijven zitten
Stress: een hardnekkig obstakel als we gedrag willen veranderen Het zal je vast bekend voorkomen: je staat in de file waardoor je te laat zal komen bij een belangrijke afspraak, je to-do lijstje stroomt over, de jongste moet om 18.30
Van uitstel komt afstel Procrastinatie: “Het uitstellen van taken die je eigenlijk wil of moet doen en waarbij je weet dat het uitstel waarschijnlijk niet goed is en tot moeilijkheden of extra stress zal leiden.” Klinkt dat bekend?
Al je gewoonten, zoals tandenpoetsen voor het slapengaan (of woensdag-gehaktdag), liggen opgeslagen in netwerken van hersencellentjes in je brein. Wanneer we van gedrag (bijvoorbeeld sit-ups) een gewoonte willen maken (bijvoorbeeld elke dag 20 sit-ups voor het douchen)
Bedrijven zijn zeer goed op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van gewoontevorming. Of met andere woorden, bedrijven weten dondersgoed hoe ze er voor kunnen zorgen dat je herhaaldelijk gebruik blijft maken van hun product. Dat mag
Ik houd me al een paar jaar bezig met het verbeteren van onderwijs aan de hand van mijn kennis uit de wetenschap. Ik schreef bijvoorbeeld
Scholen willen eigenaarschap, maar dat is moeilijk Steeds meer scholen en docenten vinden het belangrijk om leerlingen ‘eigenaar’ te maken van hun leerproces. Een belangrijke
Bij een internationaal IT-bedrijf waren diversiteit en inclusiviteit begrippen die steeds vaker het onderwerp van gesprek waren. Een vragenlijst onder werknemers bracht een aantal problemen
In het eerste deel van deze reeks schreef ik over de invloed van stress op de aansturing van ons gedrag. Stress zorgt ervoor dat ons
We geven ook regelmatig gratis tips op social media. Volg ons dus!
